4ª semana de conso

Y no me he pesado, esque no veas la semanita que llevo, y como se que he engordado pues paso de llevarme el disgusto, intentare arreglarlo en esta semana, y para la semana que viene me peso seguro

3ª semana de conso

Y en esta semana he bajado 1.2 kg, lo que hace un total de 12 kg desde que empece la dieta, y han sido 5 dias de ataque, 3 semanas de crucero y 3 semanas que llevo de conso, vamos que aun no hace los dos meses y ya llevo 12 kg, muy buen ritmo.

Aunque bueno aun me queda bastante peso por bajar, pero me conformo con llegar a los 80, que para eso me quedan todavia 6 kg por bajar.

Mas menus dukan

Menu pp:

• Filetes de pollo con tranchete
• 1/2 colita de langosta
• Palitos de cangrejo

Menu pp:

• Pinchitos de pollo
• Tortilla francesa
• 1/2 colita langosta

Menu pv:

• Ensalada de lechuga, queso fresco, palitos de cangrejo, maiz y gulas

No se por que las dos primeras fotos salen dobladas, se que se ven fatal, pero bueno, espero que os gusten mis menus

Hamburguesas de pescado

Y en un intento mas de comer pescado no sabia que inventar, y tenia en el congelador 2 filetes de panga, que si ya de por si el pescado no me gusta, la panga ni os cuento vamos!!

Asi que dije a ver que sale de aqui, y meti los dos filetes de panga en la thmx, le eche ajo en polvo, sal, comino, pimienta y perejil y un huevo, lo pique todo, y bueno auello parecia una masa extraña, ya que se quedo muy blanda, no se le podia dar forma porque se te pegaba en las manos.

Asi que me moje las manos y fui sacando pegotones y las puse en la plancha directamente con forma mas o menos redonda, y para mi sorpresa no se me pegaron NADA a la plancha, increible!! y cada vez que pongo el filete de panga a la plancha no veas la que lio porque se me pega todo.

Y bueno el resultado bien, me comi dos para cenar, al final logre lo que queria, que supieran menos a pescado.

Magdalenas de salvado

Y estas si se pueden comer, porque a las cosas dulces dukan ya les hice la cruz hace tiempo, porque todo me sabe a edulcorante, pero estas magdalenes estan muy bien.

Ingredientes:

• 2 huevos
• 4 cs salvado de avena
• 2 cs salvado de trigo
• 1 yogurt de limon desnatado
• 1 cs edulcorante liquido
• 1/2 sobre de levadura
• ralladura de limon

Preparacion:

Mezclar todo y al horno 180º 10-15 min mas o menos hay que ir vigilando

2ª semana conso

En esta semana solo he bajado 500 gr, pero vamos teniendo en cuenta que me he saltado la dieta 2 dias, y que solo fui a andar el lunes y martes me puedo dar con un canto en los dientes, para la proxima semana me voy a esforzar mas, a ver si llego al kilito

Menus pp

• Corazones de pollo
• Palitos de cangrejo
• 1/2 paquete de gulas

• Alitas de pollo en la actifry
• Palitos de cangrejo
• 2 salchichas de pavo en el micro

• Filete de contramuslo a la plancha
• Palitos de cangrejo
• 1/2 paquete de gulas