Propositos para los proximos 15 dias

Esto no puede seguir asi, me caso en 15 dias y en la ultima semana no he parado de comer, asi ke como no me kiero ver con cara de bollo en las fotos me voy a hacer un listado de las cosas ke voy a hacer en estos proximos dias para verme mejor, y no solo es adelgazar, bueno alla va:

1. Retomar la costumbre de tomar dos tazas de te rojo al dia
2. Evitar excederme con el pan, pasta, arroz e hidratos en general
3. Nada de fritos
4. Caminar 1 hora al dia
5. Ir a la playa 1 hora al dia para ir cogiendo color y dejar atras el palido ke me caracteriza
6. obviamente nada de dulces, asi ke nada de hacer tartas ni bizcoxos ni nada ke se le parezca
7. Intentar hacer las cenas a base de ensalada, fruta y yogur
8. Hacerme la idea de ke no tengo helados en el congelador
9. Hacer un listado con la dieta ke voy a seguir esa semana, al menos del almuerzo, ya ke las cenas son mas improvisadas.

Y aki mi semana planeada:

Lunes: pollo al horno con patatas y ensalada

Martes: paella de pollo

Miercoles: hamburguesa, patatas fritas en la actifry y ensalada

Jueves: bonito a la plancha y ensalada

Viernes: otra vez pollo al horno con patatas y ensalada

Sabado: macarrones reogados con aceite y jamon cocido

Domingo: tortilla de patatas (en la actifry) y hamburguesa